Špenátová polévka s ovesnými vločkami
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychle připravená a chutná polévka ze špenátového protlaku. Zahuštěná není moukou ale opečenými ovesnými vločkami. Zasytí a s pečivem je vhodná i jako večeře. Můžete doplnit chlebovými krutony.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Do hrnce se širokým dnem dáme rozpustit sádlo. Přidáme ovesné vločky a restujeme. Zalijeme vodou a promícháme.
2.
Přidáme špenátový protlak a rozvaříme. Vaříme na mírný stupeň, mícháme.
3.
Brambory oškrábeme a nakrájíme na kostičky. Vmícháme do polévky a vaříme do změknutí.
4.
Ochutíme prolisovaným česnekem, vegetou, solí a pepřem.
Od: Iva V, 13.1.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 20 min vaření 25 min celkem |
| Množství: | 8 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 5 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
153.24 kcal |
Protein |
3.79 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
20.20 g
0.96 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.47 g
2.02 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
