Polévka z listového špenátu
-
- Přidat foto
-
Reklama
Velmi lehká polévka plná vitamínů. Snadná a rychlá na přípravu. Při podávání můžeme zjemnit smetanou.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
V hrnci rozehřejeme olej, vložíme na kostičky nakrájenou cibuli a restujeme.
2.
Přidáme opláchnuté překrájené listy špenátu. Na malé kostičky nakrájené oloupané brambory a chvíli opékáme.
3.
Zaprášíme moukou, promícháme aby se nám mouka opražila a vlijeme vodu. Zhruba 1 litr. Vložíme bujón a vaříme do změknutí.
4.
Po uvaření odstavíme z plotny, ochutíme prolisovaným česnekem, solí a pepřem.
5.
Při podávání poléváme smetanou.
Od: Petuler, 16.3.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
3 min příprava 20 min vaření 23 min celkem |
| Množství: | 3 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 11 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
345.92 kcal |
Protein |
7.08 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
41.86 g
3.98 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
15.01 g
4.79 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
