Vločková kaše přes noc s banány
Máte chuť si dát po ránu vločkovou kaši, ale nechcete vstávat dříve a po ránu vařit? V tom případě je tento recept pro vás ideální. Kaši si nachystáte den předem a ráno už jen dozdobíte čerstvým ovocem a ořechy.
Reklama
Postup přípravy
1.
Do skleničky ve které budeme podávat si nasypeme vločky.
2.
Přidáme chia semínka a zalijeme mlékem. Promícháme a podle potřeby můžeme přidat mléko. Sklenici uzavřeme a dáme přes noc do lednice.
3.
Ráno otevřeme, ozdobíme nakrájenými banány, lžící džemu a posypeme ořechy.
Od: Petuler, 10.9.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
| Hodnocení: | |
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 5 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Kategorie a štítky: |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
373.76 kcal |
Protein |
12.23 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
57.63 g
19.83 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
7.91 g
1.90 g
|
Reklama
Reklama
