Tříbarevná čočková polévka
-
- Přidat foto
-
Reklama
Polévka ze 3 barev čočky je plná prospěšných látek, a navíc chutná výborně. Zařaďte ji do jídelníčku co nejčastěji.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Klasickou čočku si předem namočíme nejlépe na noc. Poté dáme vařit společně s bobkovým listem. Uvaříme do poloměkka.
2.
Ve větším hrnci rozehřejeme sádlo, přidáme celozrnnou mouku a necháme zpěnit. Zalijeme uvařenou čočkou a dobře promícháme.
3.
Přidáme mrkev. Očištěnou a nakrájenou na tenká kolečka. Poté přidáme černou čočku. Chvíli vaříme společně.
4.
Nakonec přidáme červenou čočku. Vše ochutíme kořením a prolisovaným česnekem.
Od: Iva V, 19.12.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 30 min vaření 35 min celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 6 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
254.83 kcal |
Protein |
12.89 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
30.80 g
1.49 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
7.28 g
2.64 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
