Hustá a vydatná polévka plná výborné luštěniny. Červená čočka se nemusí namáčet a je hned uvařená, do polévek skvělá.

Reklama

Ingredience

čočka červená - 1/2 hrnku
sůl - 1 až 2 lžičky
rajčata - 3 ks
brambory - 3 ks
tymián sušený - 1/2 lžičky

rozmarýn sušený - 1/2 lžičky
česnek - 3 stroužky
olej rostlinný - 80 až 100 ml
mouka hladká - 3 lžíce

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Brambory oškrábeme a nakrájíme na kostičky. Dáme vařit společně s čočkou do většího hrnce s osolenou vodou. Až jsou brambory skoro měkké připravíme v jiném hrnci zásmažku.

Rozehřejeme olej, přidáme mouku a necháme zpěnit. Zalijeme vývarem z čočky a brambor, případně přilejeme další vodu a připravíme si hustý základ.

Do základu dáme uvařenou čočku a brambory, ochutíme kořením a prolisovaným česnekem. Přidáme na kostičky nakrájená rajčata a vaříme do rozvaření rajčat.

Od: Ráďa 78, 28.12.2019

Reklama

Podobné recepty

Polévka z červené čočky a mrkve s kari

Čočková polévka s párkem a vařeným vejcem

Čočková polévka s párkem

Polévka z černé čočky

Čočková polévka s těstovinami a mátou

Čočková polévka s uzeninou

Čočková polévka s opékanou cuketou

Slovenská čočková polévka

Čočková polévka bez mouky s bulgurem

Čočková polévka

Polévka z červené čočky s mrkví a pohankovými vločkami

Polévka z červené čočky a rajčat

Tříbarevná čočková polévka

Čočková polévka zahuštěná pohankovou moukou

Čočková polévka s celozrnnou moukou

Čočková polévka s červenou řepou

Dvoubarevná čočková polévka

Čočková polévka s ovesnými vločkami

Polévka z červené čočky

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 20 min vaření 30 min celkem
Množství:	8 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	luštěninové polévky česká vegetariánské veganské bez laktózy rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	217.55 kcal
Protein	5.31 g
Sacharidy z toho cukr	22.41 g 1.89 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	10.83 g 1.51 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
čočka červená	0.063 hrnku	2.87 g	0.26 g	0.05 g	6.28 g	0.00 g	42.96 kcal
sůl	1/8 lžičky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
rajčata	0.375 ks	0.41 g	0.09 g	0.01 g	1.24 g	1.21 g	8.30 kcal
brambory	0.375 ks	1.64 g	0.07 g	0.02 g	12.29 g	0.65 g	61.50 kcal
tymián sušený	0.063 lžičky	0.01 g	0.01 g	0.00 g	0.02 g	0.00 g	0.24 kcal
rozmarýn sušený	0.063 lžičky	0.00 g	0.01 g	0.01 g	0.02 g	0.00 g	0.25 kcal
česnek	0.375 stroužku	0.07 g	0.01 g	0.00 g	0.35 g	0.01 g	1.68 kcal
olej rostlinný	10 ml	0.00 g	10.35 g	1.42 g	0.00 g	0.00 g	91.70 kcal
mouka hladká	0.375 lžíce	0.31 g	0.03 g	0.00 g	2.21 g	0.01 g	10.92 kcal
Součet		5.31 g	10.83 g	1.51 g	22.41 g	1.89 g	217.55 kcal

Polévka z červené čočky a rajčat

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept