Špagetový salát s brokolicí a krabími tyčinkami
-
- Přidat foto
-
Reklama
Velký obědový salát s výrazným dresinkem a lahodnou kombinací špaget, krabích tyčinek, čerstvé zeleniny a vařené brokolice. V menším množství zachutná jako předkrm, jinak je to výborný hlavní chod.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Krabí tyčinky nakrájíme na menší kousky a promícháme v misce s citrónovou šťávou. Necháme stranou.
2.
Smícháme dresink. Majonézu smícháme s kečupem, prolisovaným česnekem a bazalkou. Ochutnáme a podle chuti osolíme a opepříme. Necháme v lednici.
3.
V jednom hrnci uvaříme ve slané vodě brokolici. V jiném hrnci se solí uvaříme špagety. Slijeme. Brokolici ihned propláchneme studenou vodou. Necháme vychladnout.
4.
Očistíme mrkev a nakrájíme ji škrabkou nebo nastrouháme na struhadle. Rajčata omyjeme a nakrájíme na čtvrtky. Rukolu propláchneme na cedníku a připravíme kukuřici.
5.
Nakonec vše smícháme a přeléváme dresinkem.
Od: Iva V, 17.12.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
35 min příprava 15 min vaření 1 hod celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 41 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
567.67 kcal |
Protein |
16.58 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
73.24 g
12.94 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
21.08 g
3.41 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
