Grilované střapaté kuřecí řízky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Perfektní obměna běžných kuřecích řízků. Jsou mnohem chutnější a nejsou nikdy vysušené.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuřecí prsa omyjeme a rozkrájíme podélně na tenčí plátky. Ve větší uzavíratelné míse smícháme jogurt s kořením.
2.
Naložíme plátky, mísu uzavřeme a necháme přes noc v lednici, nejlépe tak 10 a více hodin.
3.
Nastrouháme sýr najemno. Smícháme se strouhankou. Vytáhneme plátky kuřecího, rozložíme a posolíme z obou stran.
4.
Obalujeme v sýru se strouhankou. Dobře obalíme.
5.
Na 2 plechy dáme pečící papír a rozložíme řízky. Zapneme program grilování s cirkulací vzduchu. Pečeme na 200 stupňů. Jeden plech dáme do druhé poloviny od vrchu, druhý zcela naspod.
6.
V průběhu pečení plechy vyměníme. Poté řízky otočíme, aby byly obě strany opečené dozlatova. Celková doba pečení je asi 40 minut.
Od: Iva V, 1.11.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 40 min vaření 12 hod celkem |
| Množství: | 10 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 18 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
248.03 kcal |
Protein |
22.64 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
15.81 g
3.10 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.68 g
5.15 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
